how to choose a suitable yoga mat, PVC yoga mat, Rubber yoga mat, yoga mat - 2022年11月21日

ヨガマット購入ガイド - 適切なヨガマットの選び方は？

どこでヨガを練習するにしても、適切なヨガマットは不可欠です。毎日ヨガを長年続けている人でも、たまにYouTubeで20分のヴィンヤサフローを練習する人でも、自分に合ったヨガマットを選ぶことが、練習において最も重要な要素の一つであることはご存知でしょう。ヨガマットには様々な長さや質感があり、様々な素材で作られています。

考慮すべき事項:

あなたのレベルはいくつですか？

初心者：ヨガ初心者の方は、座ったポーズでは厚めのマットの方が快適です。関節が痛くなりやすい方は、厚めのマットが必要になるかもしれません。厚めのマット、またはパッド入りのマットは、関節への負担を軽減します。標準的なヨガマットの厚さは1/8インチですが、最大1/4インチまであります。クッション性を重視し、より快適な座り心地を求める場合は、厚めのマットを検討してください。関節を保護するために、5～8mmの厚さのマットを選ぶことをお勧めします。
中程度: 中程度の厚さ、つまり下向きの犬のポーズやツリーポーズを簡単に行いたい場合は、レベルアップして中級者を目指す時期かもしれません。厚さ 5 ～ 8 mm のマットを選びますが、今回は長時間のヨガにも耐えられる、より高品質のマットを選択してください。
上級者向け：薄手のマットは上級者向けのヨガの練習に適しています。また、マットがよれないため、よりアクティブなヴィンヤサやフロースタイルにも適しています。多くのヨギは、ホットヨガのクラスで薄手のマットにヨガタオルを敷いて使用することを好みます。そのため、1～5mm程度の薄手のマットが最適です。

素材の選択:

マットの素材によって、質感、粘着性、スポンジ性、環境への配慮が決まります。
PVCマット： PVCマットは安価で、ヨガマットに最もよく使われる素材の一つです。耐久性があり、お手入れも簡単で、滑りにくいのが特徴です。しかし、ヨガコミュニティでは悪評があり、発がん性物質である可能性も示唆されています。マットが古くなって摩耗した場合は、捨てるしかありません。

ラバーマット：プラスチックとゴムポリマーをブレンドした人工素材のエコヨガマットです。滑り止めマット（スティッキーマットとも呼ばれます）は、様々な姿勢を取れるように設計されたマットです。これらのマットは通常、PVCマットよりも環境に優しく、中には完全にリサイクル可能なものもあります。ラバーマットは、滑りを防いでくれます。

コットンマット：ヨガマットタオルの中には、コットンのみで作られたものもあります。コットンはより自然な素材で、スポンジのような弾力があり、使い込むほどに柔らかくなり、洗濯してリサイクルできるため、多くの人が好んでいます。

決断する前に:

しかし、ヨガは参加するにはお金がかかる練習になることがあります。予算を守りたい場合は、マットに見合った価値のあるものを入手する必要があります。オンラインでマットを閲覧するときは、マットの詳細情報を取得するために必ずレビューを読んでください。ヨガのインストラクターは通常、お気に入りのマットを持っているので、インストラクターにも必ず尋ねてください。